「甘酒が睡眠の質を上げる」という情報を手に入れたので早速試してみる

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チワッス!たらけんです。

前回、睡眠時間について書きましたが、
次に意識したいのは、睡眠の質です。

単純に睡眠時間を多く取れる状況であるのなら良いのですが、
働いている方など、多くの人にとって時間が確保できないために、
睡眠不足に悩んでいる方が多いのだと思っています。

ですので、この「睡眠の質」については、より深く考えていかないといけないと思っています。

そこで、最近ボクが目を付けたのは、「甘酒」です!
つい最近、「今でしょ!」の林先生の番組で、甘酒の「清酒酵母」が、
睡眠の質を良くする科学的根拠があると、観ました。

まぁ、テレビの情報をそのまま受け入れるのも何なのですが、
甘酒は高いものでもないですし、自分なりに試してみようということにしました。

ただ、注意していただきたいのは、甘酒の原料には大きく2つあり、
「酒粕」または「米麹」が原料の甘酒があるようです。

そして、「清酒酵母」が入っている甘酒は、酒粕を原料とした甘酒のみで、
米麹を原料とした甘酒には「清酒酵母」は入っていないようです。

そこでボクは、以下の甘酒を先週あたりから飲み始めています。
寝る1時間前に、コップ1杯を飲んでいます。

ただ、効果としては、まだ実感ができていないところです(^_^;)

長く飲み続けないと効果が出ないものではないとは思いますが、
飲むタイミングを変えたりと、色々試していき、
またここで報告していきます(^^)v
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たらけん

プロフィール 管理人:たらけん 性別:男 年齢:35歳 元SE(システムエンジニア)です! 携帯電話のシステムや、 自動車の組込みシステム開発をしていました。 そして、テレアポしまくり、飛び込み営業アリの営業を経験し、 会計事務所に勤め、独立のための軍資金を集めるために、 ブログを作ってアドセンスに挑戦中。 このブログで、 アドセンス成功例を報告していけたらと思っています! みなさん、応援してくださいな(^o^)