35年ガリガリで生きてきたのに今の体重はトラ・トラ・トラ！

いま、人生でMAX状態の体重だ。

身長１７７センチで、体重が約７０キロ。

適正体重という人もいるかもしれないが、
自分としては６５キロ前後で長らく保ってきたので、

久しぶりに会う人会う人に、

「あれ？ちょっと太った？」

って聞かれるのがイヤだ。

小さいころから太りにくい体質というのがウリで、
好き放題食べまくってきた。

それが最近は通用しなくなってきたのか、
お腹周りが不自然にブヨってきた(^_^;)

ここらでストップをかけないと、
この勢いで一気にいってしまいそうな気がしてならない。

というわけで、今週から食生活を変えることに決定！

朝食について

まず、朝は食べない。

厳密には、バターコーヒーなるものを飲み始めているが、
これはおいおい紹介する。
バターコーヒーでダイエット♪

昼食について

昼は職場でほか弁が出るので、
そのほか弁を食う。

これが唯一のまともなご飯(^_^;)

朝や昼は沢山食べないといけないとよく言われるので、
逆行している。

でも、インプットの食事そのものを減らすことは
ダイエットの基本だと思うので、
この生活でいってみる。

晩飯について

生野菜サラダと豆腐。たまにキムチ。

この晩飯を遅くとも20時までには食い終わること！

最近は仕事を変えて、
人生で初めて残業がほとんどない仕事に就いている。

そのため、20時までに喰い終わるということができる(笑)

おわりに

上記に記載したような食生活をしばらく続けていって、
どのような体重の変化があるのかを定期的にみていきたい。

人生で初のダイエット。
意識的にダイエットをしないといけないカラダになってしまったという現実が、
ショックすぎる・・・