うん!そうだね!プロテインならDNSだね!
そうだね!プロテイン入門にはDNSだね! 筋肉増やすなら? そうだね!プロテインだね!! でも、プロテインって、色んな種類あって、よう分からんですよね(^_^;) 何を飲めばイイの? っていうのも、あまり深く考えずに、 …
そうだね!プロテイン入門にはDNSだね! 筋肉増やすなら? そうだね!プロテインだね!! でも、プロテインって、色んな種類あって、よう分からんですよね(^_^;) 何を飲めばイイの? っていうのも、あまり深く考えずに、 …
筋トレしたら、やはりプロテイン。 もし、完全なダイエット目的の筋トレなら、プロテインは飲まない方がイイけど、 マッスルボディを目指す筋トレなら、プロテインは飲もう。 自分の場合は、しばらくはダイエット目的なので、 プロテ…
腹筋には腹筋ローラーが効果的! 腹筋にはコレ! 腹筋ローラー! といっても、これはかなりの安物で、 自動で止まってくれたりする機能もない。 そのため、自分の筋力のみを使って運動するローラー。 筋トレを始めるにしても、 ジ…
腕立て伏せにはプッシュアップバーを使って胸筋パンプアップしよう! このブログでは、ダイエットを報告してるけど、 厳密にいえば、ダイエットというよりも、シェイプアップという表現の方が合っているかも。 単純に体重を減らしたい…
バターコーヒーの効果が出ていない 今回は久々に、ボクのダイエット結果の報告です! 【報告】 身長:177センチ 体重:72キロ(2016/4/2)→69.8キロ(現在) 体脂肪率:24%(2016/4/2)→20.2%(…
すごいコスプレイヤーおる! なんじゃこの子は!? かわゆす! そして、スタイルもパねぇ!! 「御伽ねこむ」は「みかねこむ」って読むの? 名前は、みかねこむ?3日寝込む? いや、「御伽ねこむ」と書いて「おとぎねこむ」と読む…
ここしばらく、朝食は食べてないっす! 代わりに、バターコーヒーを飲んでるからね♪ この本の影響で、アメリカだけでなく、 日本でもバターコーヒーは多くの人が飲み始めてますな! 実際に飲み続けての感想としては、 もう本当にサ…
ダイエットの経過が順調 連日の近況報告(2016/6/6現在)になりますが、 ちょっと報告内容のフォーマットを変えようかと思います。 というのも、ダイエットの場合は、 体重がどう変わったかなど、数字の変化を出さないことに…
レム睡眠とノンレム睡眠の関係よりも二度寝が悪い 最近のボクの状況報告です! といっても、自分のための備忘録の意味合いが強いですが(^_^;) 最近は夜の2時頃に寝て、朝起きるのは6時半という生活で、 睡眠時間で換算すると…
睡眠時間を確保できないのなら、質を高めようということで、 前回は甘酒を紹介しました。 カラダに摂り入れる栄養素から考えていこうということで、 甘酒以外にも始めていることがあります。 それは、「サプリメント」です。 といっ…