そうだね！プロテイン入門にはDNSだね！ 筋肉増やすなら？ そうだね！プロテインだね！！ でも、プロテインって…

腹筋には腹筋ローラーが効果的！ 腹筋にはコレ！ 腹筋ローラー！ といっても、これはかなりの安物で、 自動で止ま…

腕立て伏せにはプッシュアップバーを使って胸筋パンプアップしよう！ このブログでは、ダイエットを報告してるけど、…

バターコーヒーの効果が出ていない 今回は久々に、ボクのダイエット結果の報告です！ 【報告】 身長：177センチ…

すごいコスプレイヤーおる！ なんじゃこの子は！？ かわゆす！ そして、スタイルもパねぇ！！ 「御伽ねこむ」は「…

ここしばらく、朝食は食べてないっす！ 代わりに、バターコーヒーを飲んでるからね♪ この本の影響で、アメリカだけ…

ダイエットの経過が順調 連日の近況報告(2016/6/6現在)になりますが、 ちょっと報告内容のフォーマットを…

レム睡眠とノンレム睡眠の関係よりも二度寝が悪い 最近のボクの状況報告です！ といっても、自分のための備忘録の意…

睡眠時間を確保できないのなら、質を高めようということで、 前回は甘酒を紹介しました。 カラダに摂り入れる栄養素…