体脂肪率の増減は意識しすぎない方が良い

体脂肪率の増減は気にしすぎないで良い

【報告(2016/07/09現在)】
身長：177センチ
体重：72キロ(2016/4/2)→69.0キロ(現在)
体脂肪率：24％(2016/4/2)→22.2％(現在)

な、なんでや！！
急に体重が減らなくなったあたりは、まだ分かる。

カラダの仕組み上、省エネモードになっているため、
停滞期がしばらくあるのは分かる。

でも、体脂肪率の減りというか、前回より増えてるっていうのは何でや！！(；・∀・)

まぁ、省エネモードのカラダのせいで、体脂肪も減りにくくなるのは分かるが、
増えるってのはなぁ・・・

でもね、体脂肪率っていうのはこれ、機械の精度の問題もあるのか、
毎日結構な割合で違ってくるので、数％の違いはそこまで気にすることはなさそう。

体重の停滞も、最近は筋トレを結構やっており、
脂肪より重い筋肉の割合が増えてきてるから、
体重そのものはあまり減っていないと思われる。

見た目に関しては、脂肪でブヨってた感じが少しずつ減ってきているので、
目指すものには近づいてきている。

体重や体脂肪率は、あくまで数字的な目安ではあるので、
この数字の変化で一喜一憂していてもダメだな(^_^;)

よし、筋トレして、プロテイン飲むぞ！

マッスルマッスル～♪