うん！そうだね！ダンベルはアーミーだね！

なんか、ゴメン！

っていうのはさ、以前、腕立て伏せに使えるって、コレをこのブログで紹介したけどさ。

確かにね、腕立て伏せに使えるんすよ。
深く腕立て伏せができるんで、胸筋にくる。

でもね、もっとイイものがあったんす。

前回紹介した、あのアーミーダンベル。

これで、十分、プッシュアップバーの代わりにも使える(；・∀・)
むしろ、プッシュアップバーよりも深く腕立て伏せができる・・・

形的に、重りが丸いダンベルとは違い、角ばっていて、
体重をかけても安定して固定される。

そのおかげで、腕立て伏せの際にプッシュアップバーの代わりとしても使えた！！

とりあえず、腹筋ローラーでコロコロして、
あとはこのアーミーダンベルで筋トレしよ！
５千円あれば、十分揃えられる。

プロテインの優先度は、二の次！

以前も言ったけど、プロテインはあくまで良質なタンパク質であって、
普段の食事でもある程度タンパク質が摂れているのなら、
大きな問題ではない。

まずは腹筋ローラーとアーミーダンベルを使って、
筋トレが継続できそうだなと感じたら、プロテインを飲み始めてみればイイ。

アーミーダンベルのおかげで、今日は上半身がガッツリ筋肉痛(笑
マッスルマッスル～♪