なんか、ゴメン!
っていうのはさ、以前、腕立て伏せに使えるって、コレをこのブログで紹介したけどさ。
確かにね、腕立て伏せに使えるんすよ。
深く腕立て伏せができるんで、胸筋にくる。
でもね、もっとイイものがあったんす。
前回紹介した、あのアーミーダンベル。
これで、十分、プッシュアップバーの代わりにも使える(;・∀・)
むしろ、プッシュアップバーよりも深く腕立て伏せができる・・・
形的に、重りが丸いダンベルとは違い、角ばっていて、
体重をかけても安定して固定される。
そのおかげで、腕立て伏せの際にプッシュアップバーの代わりとしても使えた!!
とりあえず、腹筋ローラーでコロコロして、
あとはこのアーミーダンベルで筋トレしよ!
5千円あれば、十分揃えられる。
プロテインの優先度は、二の次!
以前も言ったけど、プロテインはあくまで良質なタンパク質であって、
普段の食事でもある程度タンパク質が摂れているのなら、
大きな問題ではない。
まずは腹筋ローラーとアーミーダンベルを使って、
筋トレが継続できそうだなと感じたら、プロテインを飲み始めてみればイイ。
アーミーダンベルのおかげで、今日は上半身がガッツリ筋肉痛(笑
マッスルマッスル~♪
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