胸筋という名のもとに・・・

最近、腕立て伏せ以外の胸筋に効く筋トレか器具を探している。

で、今試してるのがコレ！

その名も、モンスターマンローラー！！(笑

名前はダサいんだけど、これがまた良かった。
値段は３０００千円前後で、プッシュアップバーの代わりにもなる。
(アーミーダンベルの紹介した時と同じ感想だけど・・・)

で、実際に使ってみると、膝をついてからじゃないと危ない。

腹筋ローラーで膝をつかずにコロコロできるオレなら大丈夫やろ♪
って甘く見てた。

膝つかずにトレーニングに使ったら、ヘタしたら怪我してしまうかも(；・∀・)

それくらい、負荷が結構かかるトレーニングができるってことだけどね。

なので、アマゾンのサイトで黒人さんが膝をつかずにポーズとってるけど、
あんなのやったら危ないから真似したらダメよ！

膝をついて、腰を下げて、自重をかければ、
十分高い負荷をかけられるので、
使い方さえ間違わなければ危なくないし、
胸筋を鍛えるにはかなりコスパも良い。

腹筋ローラーとは違い、胸筋を鍛える方向でのコロコロができるっていう代物なので、
胸筋ローラーと思ってもらって良い。

胸筋を鍛えるためにコロコロやる際、
このローラーが目の前でぶつかるので、完全に腕を閉じきることができないため、
胸筋の内側を鍛えるには工夫が必要かな。

特に胸筋の外側を鍛えるには使えるよ！
実際、胸襟の外側が激しく筋肉痛まっただ中！(^o^)

もちろん、胸襟の内側を全く鍛えられないわけではない。
コロコロする角度は自由に調整できるわけなのでね！

モンスターマンローラーは、胸筋の鍛えたい部分を狙って鍛えられる代物だね！

これでモンスターマンになってやる！
マッスルマッスル～♪