流行りの「バターコーヒー」を飲むのをやめた結果、大きな変化があった話
久々のダイエット進捗報告 チワッス!たらけんです。 久々のダイエットの進捗報告でっす! 【報告】 身長:177センチ 体重:67.1キロ(2016/8/31)→72.1キロ(現在) 体脂肪率:16.0%(2016/8/3…
久々のダイエット進捗報告 チワッス!たらけんです。 久々のダイエットの進捗報告でっす! 【報告】 身長:177センチ 体重:67.1キロ(2016/8/31)→72.1キロ(現在) 体脂肪率:16.0%(2016/8/3…
ダイエットの近況報告っす!近況報告(2016/08/31現在) 【報告】 身長:177センチ 体重:72キロ(2016/4/2)→67.1キロ(現在) 体脂肪率:24%(2016/4/2)→16.0%(現在) 体脂肪が、…
ダイエット近況報告! 【報告】 身長:177センチ 体重:72キロ(2016/4/2)→68.4キロ(現在) 体脂肪率:24%(2016/4/2)→19.1%(現在) にほんブログ村
最近、腕立て伏せ以外の胸筋に効く筋トレか器具を探している。 で、今試してるのがコレ! その名も、モンスターマンローラー!!(笑 名前はダサいんだけど、これがまた良かった。 値段は3000千円前後で、プッシュアップバーの代…
なんか、ゴメン! っていうのはさ、以前、腕立て伏せに使えるって、コレをこのブログで紹介したけどさ。 確かにね、腕立て伏せに使えるんすよ。 深く腕立て伏せができるんで、胸筋にくる。 でもね、もっとイイものがあったんす。 前…
選挙、終わりましたね。 そしてボクは、今日も今日とて、筋トレ筋トレ・・・ そこでですよ。 最近、鉄アレイの代わりになるようなものを購入したんすよ! コレっす!! まず、ネット購入なので運ぶ手間が無くて良かった(笑 10キ…
体脂肪率の増減は気にしすぎないで良い 【報告(2016/07/09現在)】 身長:177センチ 体重:72キロ(2016/4/2)→69.0キロ(現在) 体脂肪率:24%(2016/4/2)→22.2%(現在) な、なん…
筋トレしたなら何飲む? そうだね!プロテインだね! でもね、筋肉がどう大きくなるかを想像することも大事だよ! 筋トレ中に、鍛えたい筋肉を意識しながら筋トレするのは大事。 そうすると、鍛えたい筋肉を使うことになり、 上手く…
【当ブログの筋トレカテゴリーの趣旨について】 最近、筋トレについて書いてるけど、 主に、ジムに行かずに何とかしたい人向けのものにしている。 (お金がない、ガリガリやデブデブなのでジムに行く勇気がないなど・・・) でも、筋…
まぁ、筋トレしたら、体臭が臭くなるよね。 そもそも、筋トレして筋肉を付けようとしたら、 タンパク質が必要なことくらい今や常識ですな。 そうなると、タンパク質そのものであるプロテインを飲んだり、 肉ばかり食べまくったりと、…