最近、腕立て伏せ以外の胸筋に効く筋トレか器具を探している。 で、今試してるのがコレ！ その名も、モンスターマンローラー！！(笑 名前はダサいんだけど、これがまた良かった。 値段は３０００千円前後で、プッシュアップバーの代…

なんか、ゴメン！ っていうのはさ、以前、腕立て伏せに使えるって、コレをこのブログで紹介したけどさ。 確かにね、腕立て伏せに使えるんすよ。 深く腕立て伏せができるんで、胸筋にくる。 でもね、もっとイイものがあったんす。 前…

選挙、終わりましたね。 そしてボクは、今日も今日とて、筋トレ筋トレ・・・ そこでですよ。 最近、鉄アレイの代わりになるようなものを購入したんすよ！ コレっす！！ まず、ネット購入なので運ぶ手間が無くて良かった(笑 １０キ…

体脂肪率の増減は気にしすぎないで良い 【報告(2016/07/09現在)】 身長：177センチ 体重：72キロ(2016/4/2)→69.0キロ(現在) 体脂肪率：24％(2016/4/2)→22.2％(現在) な、なん…

筋トレしたなら何飲む？ そうだね！プロテインだね！ でもね、筋肉がどう大きくなるかを想像することも大事だよ！ 筋トレ中に、鍛えたい筋肉を意識しながら筋トレするのは大事。 そうすると、鍛えたい筋肉を使うことになり、 上手く…

【当ブログの筋トレカテゴリーの趣旨について】 最近、筋トレについて書いてるけど、 主に、ジムに行かずに何とかしたい人向けのものにしている。 (お金がない、ガリガリやデブデブなのでジムに行く勇気がないなど・・・) でも、筋…

まぁ、筋トレしたら、体臭が臭くなるよね。 そもそも、筋トレして筋肉を付けようとしたら、 タンパク質が必要なことくらい今や常識ですな。 そうなると、タンパク質そのものであるプロテインを飲んだり、 肉ばかり食べまくったりと、…