最近、腕立て伏せ以外の胸筋に効く筋トレか器具を探している。 で、今試してるのがコレ！ その名も、モンスターマンローラー！！(笑 名前はダサいんだけど、これがまた良かった。 値段は３０００千円前後で、プッシュアップバーの代…

なんか、ゴメン！ っていうのはさ、以前、腕立て伏せに使えるって、コレをこのブログで紹介したけどさ。 確かにね、腕立て伏せに使えるんすよ。 深く腕立て伏せができるんで、胸筋にくる。 でもね、もっとイイものがあったんす。 前…

選挙、終わりましたね。 そしてボクは、今日も今日とて、筋トレ筋トレ・・・ そこでですよ。 最近、鉄アレイの代わりになるようなものを購入したんすよ！ コレっす！！ まず、ネット購入なので運ぶ手間が無くて良かった(笑 １０キ…

体脂肪率の増減は気にしすぎないで良い 【報告(2016/07/09現在)】 身長：177センチ 体重：72キロ(2016/4/2)→69.0キロ(現在) 体脂肪率：24％(2016/4/2)→22.2％(現在) な、なん…

超回復とはサイヤ人が回復するたびに強くなることと同じもの 超回復について前回述べたけども、 その超回復を意識しすぎてはいけないということも言っておかないと って思って、またまた超回復について。 というのも、ジムに行かずに…

筋トレしたなら何飲む？ そうだね！プロテインだね！ でもね、筋肉がどう大きくなるかを想像することも大事だよ！ 筋トレ中に、鍛えたい筋肉を意識しながら筋トレするのは大事。 そうすると、鍛えたい筋肉を使うことになり、 上手く…

【当ブログの筋トレカテゴリーの趣旨について】 最近、筋トレについて書いてるけど、 主に、ジムに行かずに何とかしたい人向けのものにしている。 (お金がない、ガリガリやデブデブなのでジムに行く勇気がないなど・・・) でも、筋…

まぁ、筋トレしたら、体臭が臭くなるよね。 そもそも、筋トレして筋肉を付けようとしたら、 タンパク質が必要なことくらい今や常識ですな。 そうなると、タンパク質そのものであるプロテインを飲んだり、 肉ばかり食べまくったりと、…