ここしばらく、朝食は食べてないっす！ 代わりに、バターコーヒーを飲んでるからね♪ この本の影響で、アメリカだけ…

ダイエットの経過が順調 連日の近況報告(2016/6/6現在)になりますが、 ちょっと報告内容のフォーマットを…

レム睡眠とノンレム睡眠の関係よりも二度寝が悪い 最近のボクの状況報告です！ といっても、自分のための備忘録の意…

睡眠時間を確保できないのなら、質を高めようということで、 前回は甘酒を紹介しました。 カラダに摂り入れる栄養素…

チワッス！たらけんです。 前回、睡眠時間について書きましたが、 次に意識したいのは、睡眠の質です。 単純に睡眠…